方案1： 共 20站，约耗时 65分钟。 【高盖山人行天桥】⇒南二环首山路口⇒【马尾青洲公交总站】
出发：在 高盖山人行天桥乘坐190路，到 南二环首山路口下车换乘：139路快线|(南二环首山路口→马尾青洲公交总站)，到达 目的地：马尾青洲公交总站。
方案2： 共 36站，约耗时 1小时54分钟。 【高盖山人行天桥】⇒金山公交总站⇒【马尾青洲公交总站】
出发：在 高盖山人行天桥乘坐190路，到 金山公交总站下车换乘：139路快线|(金山公交总站→马尾青洲公交总站)，到达 目的地：马尾青洲公交总站。
方案3： 共 45站，约耗时 2小时22分钟。 【高盖山人行天桥】⇒汇达广场⇒【马尾青洲公交总站】
出发：在 高盖山人行天桥乘坐190路，到 汇达广场下车换乘：137路|(汇达广场→马尾青洲公交总站)，到达 目的地：马尾青洲公交总站。