方案1： 共 15站，约耗时 52分钟。 【福田体育公园】⇒大冲1⇒【宝安汽车站】
出发：在 福田体育公园乘坐369路，到 大冲1下车换乘：高峰专线9路|(大冲1→宝安汽车站)，到达 目的地：宝安汽车站。
方案2： 共 22站，约耗时 72分钟。 【福田体育公园】⇒科苑北⇒【宝安汽车站】
出发：在 福田体育公园乘坐236路，到 科苑北下车换乘：高峰专线9路|(科苑北→宝安汽车站)，到达 目的地：宝安汽车站。
方案3： 共 30站，约耗时 1小时35分钟。 【福田体育公园】⇒新安税务所⇒【宝安汽车站】
出发：在 福田体育公园乘坐382路，到 新安税务所下车换乘：M379路|(新安税务所→宝安汽车站)，到达 目的地：宝安汽车站。
方案4： 共 80站，约耗时 4小时6分钟。 【福田体育公园】⇒布吉中学⇒【宝安汽车站】
出发：在 福田体育公园乘坐369路，到 布吉中学下车换乘：M379路|(布吉中学→宝安汽车站)，到达 目的地：宝安汽车站。
方案5： 共 88站，约耗时 4小时31分钟。 【福田体育公园】⇒下水径⇒【宝安汽车站】
出发：在 福田体育公园乘坐K105路，到 下水径下车换乘：M379路|(下水径→宝安汽车站)，到达 目的地：宝安汽车站。