方案1： 共 23站，约耗时 74分钟。 【红岭站】⇒购物公园站⇒【宝体站】
出发：在 红岭站乘坐地铁3号线龙岗线，到 购物公园站下车换乘：地铁1号线罗宝线|(购物公园站→宝体站)，到达 目的地：宝体站。
方案2： 共 24站，约耗时 78分钟。 【红岭站】⇒老街站⇒【宝体站】
出发：在 红岭站乘坐地铁3号线龙岗线，到 老街站下车换乘：地铁1号线罗宝线|(老街站→宝体站)，到达 目的地：宝体站。
方案3： 共 27站，约耗时 87分钟。 【红岭站】⇒车公庙站⇒【宝体站】
出发：在 红岭站乘坐地铁9号线，到 车公庙站下车换乘：地铁1号线罗宝线|(车公庙站→宝体站)，到达 目的地：宝体站。